Буддизм XXI зуунд
Бүртгүүлэх

Ном: Буддын Бясалгал ба Сэтгэл Судлал

Тогтоон төвлөрөх бясалгалын тухай

Тогтоон төвлөрөх бясалгалын тухай

Тогтоон төвлөрөх бясалгал¹ нь анхаарал тогтоох бясалгал бөгөөд амарлин ахуй бясалгалын суурь юм. Буддын шашны судрын ёсонд тогтоон төвлөрөх ба ажиглан шинжлэх² гэсэн бясалгалын хоёр суурь арга бий. Тогтоон төвлөрөх бясалгал нь үймцсэн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтоохын тулд тухайлан сонгосон орон дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, улмаар төвлөрсөн анхаарлаа улам бүр төгөлдөршүүлэх арга
Б.Мөнхбаатар
Яагаад бясалгал гэж?

Яагаад бясалгал гэж?

ЭЕРЭГ ХАНДЛАГА Арван цагаан буян бол хувь хүнийг аз жаргалтай байлгах шидэт рашаан эсвэл гэр бүл, ажлын байр болон нийгмийн стресс бухимдлаас сахин хамгаалагч тарнидсан зангиа юм. Мөн элдэв халдварт өвчнөөс сэргийлэх вакцин ч гэж бас хэлж болно. Тэгэхээр эерэг сэтгэлгээ гэж юу вэ? 1. Өөрт байгаа олон сайхан боломжийг
Б.Мөнхбаатар
Санамсар ба Мэдэмсэр

Санамсар ба Мэдэмсэр

Буддын шашны хийдэд очсон хүн бүрд хамгийн түрүүнд анзаарагддаг зүйлсийн дотор сүм хийдийн үүдэнд байх эр, эм хоёр арслангийн баримал байдаг. “Эдгээр нь ямар утгатай юм бол?” гэж та эргэцүүлж байсан л байх. Энэ хоёр арслан санамсар¹ ба мэдэмсрийг² илэрхийлдэг ажээ. Энэ хоёр сэтгэлийн төлөв бясалгаачийн анхаарлын хөгжилд асар их
Б.Мөнхбаатар
Сэтгэлээ хянах

Сэтгэлээ хянах

Хүүхэд байхдаа унаж явсан морь бүдэрч унаад босоход би жолоо, цулбуураа алдаж өмссөн эсгий гутал маань жийсэн дөрөөнөөс мултралгүй мориндоо чирэгдэж сүйд болох шахаж билээ. Хэсэг газар чирэгдээд гутал сугарч бүрэн бүтэн үлдэхэд хамт явсан хүмүүс морийг маань авчирч өгөхөд би ч хувцас хунараа засаж өмсөөд мориндоо мордон цааш явж
Б.Мөнхбаатар
Уурын гэм

Уурын гэм

Уур гэдэг сэтгэлийн хортой хөдөлгөөний талаар ярихын өмнө бид түүний шинж чанар болон үр дагаварынх нь талаар мэдэх ёстой. Тэгвэл уур гэж юу вэ? Товчхондоо энэ бол хүний анхаарлын тэнцвэртэй байдлыг дарангуйлагч сэтгэлийн хортой төлөв. Мөн эрүүлээр сэтгэж зөв шийдэл гаргах чадварыг алдуулагч хүчин зүйл. Хүн хэзээ ч уурлах юмсан
Б.Мөнхбаатар
Дурлал ба дургүйцэл

Дурлал ба дургүйцэл

Эгэл жирийн хүн битгий хэл энэ орчлонгоос уйсч магад гарахуйн сэтгэлийг төрүүлсэн дияанчийн ч анхаарлын тэнцвэртэй байдлыг эвдэж чадах “ертөнцийн найман ном” буюу сэтгэлийн найман хортой зуршлыг хөөрөлд автуулдаг ба гутралд оруулдаг гэж ерөнхийд нь хоёр ангилна. Тэгвэл эдгээр зүйлс бидний сэтгэлийн амар амгаланг хэрхэн эвддэг талаар авч үзье. Энгийнээр
Б.Мөнхбаатар
Хандлагаа ажиглах

Хандлагаа ажиглах

“Тэнцэлгүй их ачтан аав, ижийдээ жинхэнээсээ хайртай” гэж бид бүгд дуу нэгтэй хэлж чадах байх. Үүнд уншигч та ч огт эргэлзэхгүй биз. Гэхдээ жинхэнээсээ хайртай гэдэгт нь биш харин дуу нэгтэй түгдрэлгүй хэлж чадна гэдэгт эргэлзэх зүйлгүй гэсэн билээ. Тэгвэл одоо бүгдээрээ өөрсдийн жинхэнэ хайр гэж боддог тэр сэтгэлийн хандлагаа
Б.Мөнхбаатар